Каждая сигарета – это сознательный вред своему организму. Но хорошая новость: положительные изменения начинаются уже в первые часы после отказа!
1️⃣ Ваши легкие начнут очищаться
✔ Через 72 часа бронхи расслабятся, дышать станет легче.
✔ Через 1 месяц улучшится функция легких на 30%.
2️⃣ Вы сэкономите огромные деньги
✔ Пачка сигарет в день = ~15 000 руб./год.
✔ За 5 лет – новая машина или отпуск за границей.
3️⃣ Внешность станет свежее
✔ Исчезнет желтый налет на зубах и пальцах.
✔ Кожа перестанет стареть ускоренными темпами.
4️⃣ Еда станет вкуснее, а запахи – ярче
✔ Уже через 48 часов восстановятся вкусовые рецепторы.
✔ Вы заново откроете ароматы кофе, цветов, дождя.
5️⃣ Вы защитите близких
✔ Пассивное курение убивает – особенно детей.
✔ Ваш пример может спасти кого-то от зависимости.
Совет: Замените ритуал курения на стакан воды/дыхательные упражнения – это снизит тягу.
Нужна помощь? Запишитесь на консультацию к специалисту!